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수험생에게 좋은 음식 best !

수험생들은 공부도 열심히 하는 것이 중요한데요

공부 뿐만 아니라 여러분들의 체력도 중요하답니다

그래서 오늘은 수험생에게 좋은 음식을 소개하려고 하는데요

수험생에게 좋은 음식들은 수험생 여러분들이 먹으면

체력적으로나 그리고 뇌가 활성화되어지는데에도 도움이 된답니다

그러니 제가 추천해드리는 수험생에게 좋은 음식을 꼭

많이 많이 드시기 바랍니다 ~~

그러면 모두 다 대박날 수 있을 거예요 :D

1. 한식

우리 몸에 가장 좋은 음식은 바로 한식입니다

그렇기 때문에 수험생에게 좋은 음식 또한 한식이겠죠 ?

여러분들이 밥을 먹을 때 좋아하는 것만 먹지 말고 골고루 먹는 것이

여러분들에게 가장 좋답니다 ~

그리고 아침은 꼭! 한식으로 먹는 게 가장 좋겠죠 ??

아침에 밥을 먹어야지만 여러분의 뇌가 활성화되고 아침에도

공부할 수 있는 힘을 주기 때문이에요

2. 견과류

수험생에게 좋은 음식 2번째는 바로 견과류입니다

견과류 같은 경우에는 불포화지방산이 많이 들어있는 음식인데요

불포화지방산은 우리 몸 혈관 속에 노폐물을 제거하는 역할 을 합니다

그리고 또한 견과류에는 오메가3 성분 이 들어있는데요

이 성분은 기억력 향상을 도와준답니다

그렇기 때문에 수험생 여러분들에게 정말 좋은 음식이겠죠 ?

그렇다고 하루에 너무 많이는 말고 5~10알 정도가 좋다고 하네요

3. 등푸른 생선

등푸른 생선은 정말로 수험생에게 좋은 음식이랍니다

등푸른 생선에는 DHA와 오메가3 성분이 들어있는데요

DHA와 오메가3는 여러분의 뇌 활동을 활발하게 해준답니다

또한 여러분의 집중력을 향상시켜주기도 한답니다

공부를 해야하는 수험생들에게 정말로 필요한건데요

여러분들이 집중력과 뇌를 활발하게 해줄려면

등푸른 생선을 많이 먹어야겠죠 ??

4. 바나나

네 번째로 수험생에게 좋은 음식은 바나나입니다

바나나는 비타민B가 풍부하게 들어있는데요

비타민 B 같은 경우에는 뇌에 에너지를 공급해주는 효과가 있다고 합니다

또한 비타민 B가 몸에 흡수될 때 비타민 A로 바뀌는데 이 때

눈 건강을 보호해주기도 한답니다 !

우리 친구들이 공부를 하다보면 많이 지칠 때도 있고

머리가 많이 아플 때도 많이 있을 거예요 ~~

그럴 때 바나나는 정말 좋은 음식 중에 하나가 될 거예요

아침에 식사 대용으로도 좋으니 많이 많이 드세요 ^^

5. 녹차

수험생에게 좋은 음식 마지막은 녹차입니다

녹차는 여러분의 학습능력을 증진시켜주는 데 최고랍니다

녹차의 주성분인 카테킨과 GABA가 기억력과 학습능력을 증진시켜준답니다

그렇기 때문에 여러분이 졸리지 않기 위해서 많이 마시는

커피보다 녹차가 여러분에게 더욱 좋답니다

물 대신 녹차를 마셔도 좋으니 커피보다는 녹차를 드시기 바랍니다